中医讲的“湿”是指什么？
发布于：2020-10-18 被浏览：3790次
“湿”是中医的致病因素，可以是致病因素，也可以是病理产物。中国南方空气潮湿，雨水多，所以“湿”比较重。当“湿邪”侵入我们的身体时，会出现嗜睡、身体沉重、肠胃不佳、精力不足、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等情况。可以说，湿气是我们身体的垃圾，是黏糊糊的脏东西。我们的身体里有垃圾，这必然会影响我们身体的整体健康。湿邪有两种，一种是自然界的湿邪(外湿)，一种是人体自身产生的湿邪(内湿)。
外湿从来不是单独起作用的，总是与其他邪灵相勾结。比如湿气遇到风就变成风湿，很容易把风赶走。但一旦变成风湿病，往往是慢性病，一时半会儿难以摆脱。现代人贪冷，熬夜，不爱运动，脾胃越来越虚。直接结果是脾的运化功能受伤寒影响，水、湿在体内堆积，形成内湿。任何一个内心潮湿的人，一旦面对高湿度的环境，都要内外兼修，容易导致身体不适。而且，里面湿的人就像隔三岔五的痒。
所以祛湿是调理慢性病，拥有健康身体的关键时期。如何有效祛湿？现在分享一个著名的健脾祛湿方子，——“申思汤”。申思汤是中医著名的健脾祛湿方剂，其中“申思”是指四个“仙”:薏仁、莲子、山药、茯苓(四味之比为1:13360133601)。一起制成的药汤对人体有很多好处，如健脾、养颜、祛湿、润燥。申思汤具有燥湿清热、健脾养胃、美白养颜、滋养心肺、调理肝肾的功效。
申思汤方
1.汤
可以单独煮，也可以加到其他任何你想煮的汤里面，一起煮，因为申思汤的味道很甜很淡，不会影响其他汤的味道。
2.煮粥
煮粥时，将申思汤的材料切成小块，用糯米或大米长时间煮粥。
3.做蛋糕
将申思汤泡成泡沫，加入少量面粉，发酵成馒头，或拌入馅料或做蛋糕。
四种成分的比例也是1: 1: 1: 1，每味20克左右。
人体湿的时候能治百病，湿的时候能治百病。比如类风湿性关节炎、湿疹，包括一些头痛、头晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、白带过多、痛风、腹泻、中风、高血压等。都与湿邪有关。
如果你想治愈所有的疾病，你应该从祛湿开始。中医经典方剂“申思汤”具有祛湿的功效