突然发作 进展迅速 每个人都应该知道这三个关于猝死的常识
猝死包括心源性猝死和非心源性死亡。心源性猝死的特点是发病突然、发病迅速、死亡率高。心源性猝死高，但抢救成功概率很低。大家应该都知道这三个关于心源性猝死的常识。
1.什么是心源性猝死
心源性猝死是由于一些急性症状引起的意识丧失和心源性自然死亡。其特征是心肺活动停止，心跳和呼吸突然停止。当人体停止呼吸，心脏停止跳动时，血流就不能自然地流进流出心脏，最终导致死亡。
2.什么是黄金四分钟？
心脏可以维持我们身体所有器官和组织的血液供应。如果我们的心脏停止跳动超过四分钟，我们身体的脑组织就会永久受损。心脏骤停持续超过十分钟，就会导致脑死亡，也就是我们通常所说的植物人。所以对于心脏性猝死的抢救，有一句黄金四分钟的话。在这场四分钟的死亡赛跑中，我们最重要的是做好心肺复苏，及时拨打120。及时心肺复苏是抢救心脏性猝死患者的关键。如果患者能够在心脏骤停后的黄金四分钟内得到适当的复苏，抢救成功的概率将大大提高。另外要注意及时拨打120，第一时间有医护人员在场，可以保证抢救的有效性。心肺复苏，主要包括胸外按压、保持气道通畅和人工呼吸，需要专业的训练和指导。每个人都应该学习正确的心肺复苏方法，这可能在关键时刻挽救生命。
3.心源性猝死的高发时刻
心源性猝死在洗澡，晚上睡觉，打呼噜，早上起床都是高发的。洗澡时，我们全身的血管会扩张，长时间处于相对封闭的环境中，容易缺氧，造成大脑和心脏缺血，这也是我们不提倡饭后洗澡的原因。晚饭后，我们的血液集中在胃里，其他器官处于相对缺血的状态。洗澡时环境相对封闭，缺氧，容易猝死。所以建议饭后不要洗澡。为什么夜间也是猝死高发区？这是因为我们刚睡着的时候，容易发生心绞痛，导致回流到心脏的血流增加，使心脏超负荷，进而造成心脏缺血猝死。睡眠呼吸暂停综合征患者，打鼾时，血液中的氧含量会减少，心脏中的氧供应会减少，甚至会出现严重不足，可能导致急性心肌缺血，诱发心肌梗死。因此，如果有严重的睡眠呼吸暂停，人们应该及时就医，不能让它发展。当我们早上起床时，我们身体的所有器官还没有完全恢复。如果此时动作幅度过大，可能会对心脏造成严重负担，容易出现头晕等症状。中老年人特别容易发生心梗、脑梗塞等心脑血管意外。所以早上起床的时候，尤其是中老年人，起床不要太用力，可以先舒展一下身体，慢慢下床。
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