教你看懂体检报告 心血管疾病七项指标达标就是健康
正文/黄健(广西医科大学附属医院主任医师)
冬季是心血管疾病高发季节。有些患者会定期去医院做相关检查，但很多人拿到检查报告后一脸茫然。
那么，心血管健康是否取决于哪些指标呢？
事实上，心血管疾病患者只要能看懂体检报告单里的7项指标，就能有的放矢地管理好身体。的这七项指标包括血压、总胆固醇、空腹血糖、胆固醇、甘油三酯、促甲状腺激素和体重指数。
1.血压不超过140/90mmHg
高血压没有明显的症状，但一直拖延不治疗可引起脑卒中、肾功能衰竭和心脏病。,因此认为，心血管健康的第一保障是正常的血压。正常情况下，血压应在120/80mmHg以下。血压超过140/90mmHg，血压异常。
建议：需要采取综合措施来控制血压。此外，在心脑血管疾病患者首先要遵医嘱选择个体化的降压药进行治疗；其次，要调整饮食结构，减少钠的摄入量。.适度的锻炼有助于控制血压
2.总胆固醇不应超过6.2毫摩尔/升
正常情况下，总胆固醇是测量血液中的甘油三酯以及胆固醇，其水平越高，患心脏病的风险就越大。总胆固醇低于5.2mol/L，只要超过6.2mol/L，就要引起重视。
建议：心脑血管疾病患者应定期进行胆固醇检查，并参加体育锻炼。拒绝吃高胆固醇和高脂肪食物，.必要时应合理使用降胆固醇药物
3.空腹血糖低于5.5 mmol/L。
糖尿病和冠心病是高危因素。因此，加强当糖尿病与冠心病并存时，患者发生严重不良心血管事件的危险性显著增高。.心脑血管疾病患者的血糖管理具有重要意义。建议心脑血管疾病患者的空腹血糖控制在5.5 mmol/L以内
一旦在建议：明确冠心病患者存在血糖升高和糖耐量受损的问题，就有必要采取更严格的饮食控制和加强锻炼。
4.好的胆固醇应该超过1.3 mmol/L。
高密度脂蛋白胆固醇也叫好胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇叫坏胆固醇。坏胆固醇是引起心脏病或动脉硬化，还有脑卒中的高危因素，应控制在2.6mmol/L以下，的心脏病或糖尿病患者应控制在1.8毫摩尔/升以下，而好的胆固醇应超过1.3毫摩尔/升.
建议：,想要增加好胆固醇，通常需要吃更多含有不饱和脂肪酸的食物，而多吃高脂肪的鱼类，远离人造反式脂肪酸，控制烟草和酒精，并进行更多的锻炼。
5.甘油三酯不应超过2.3毫摩尔/升。
正常情况下，高甘油三酯是引起心脏病和2型糖尿病的高危因素，值应低于1.7摩尔/升。如果甘油三酯超过2.3mol/L，要用药物调整。
在建议：,每年至少做一次甘油三酯检查，同时要积极减肥，,避免吸烟和饮酒，控制每日总热量摄入，尤其是碳水化合物。
6.促甲状腺激素不应超过4.5 miu/L。
促甲状腺激素可以调节新陈代谢，也影响肌肉力量、情绪和大脑功能。促甲状腺激素超过4.5mIU/L，提示甲状腺素少，不能维持身体正常运转。
因此，建议：,甲状腺功能减退可升高甘油三酯和胆固醇含量，增加患上心脏病和抑郁症风险，.需要合理用药以促进甲状腺激素分泌
7.体重指数应该在18.5到24.9之间
只要体重指数(BMI)超过30，就属于肥胖，肥胖是心脑血管疾病的高危因素。
建议：心脑血管疾病患者应积极控制饮食，通过运动消耗多余脂肪。女性腰围需控制在80厘米，男性不能超过90厘米。
