痛风有多痛？53岁的男人被活活打死！这些食物必须避免
有人这样比较痛风：53岁的江西恶魔不停地撕咬你的脚。,赵大师在这种痛苦下结束了自己的生命.
痛风到底有多要命？要怎样预防？来了解一下！
53岁男子痛风发作，被活活疼死
江西赵大师今年53岁。
对于患有痛风20年的赵大师来说，根本不在乎痛风。
我还是每天抽烟喝酒，甚至吃饭的时候都是大鱼大肉，可谓是‘神仙’生活。痛风发作，就是吃点止痛药就‘敷衍了事’的意思。
时间久了，赵大师有一天晚上得了痛风，连吃止痛药都不起作用，最终导致多器官衰竭。医院尽了最大努力抢救，还是没能留住，最后还活着，痛苦！
痛风，疼起来像老虎在咬关节一样！
痛风，俗称"白虎历节".为什么这么说？因为痛风发作，就像"老虎在咬关节".一样
从医学角度来看，痛风是由尿酸钠沉积引起的晶体相关关节疾病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少引起的高尿酸血症病直接相关。
我国高尿酸发病率为13.3%，全国约有1.7亿人，超过1.14亿糖尿病患者，紧随其后的是2亿高血压患者和3亿高脂血症患者。
尿酸沉在哪里、哪里痛！
尿酸是人体的代谢废物。人体内有一个含有尿酸的“漏斗”。一旦漏斗里尿酸过多，或者漏斗出了问题，就会把尿酸带入血液，这就叫高尿酸。
血液中尿酸达到420(女性360)，会沉积在很多器官组织中，引起各种疾病。
一个
沉积在软骨中
导致痛风性关节炎。痛风性关节炎50%以上发生在大脚趾，反复发作后，也可能发生在脚、脚踝、膝关节等其他关节。
2
沉积在肾脏中
导致痛风性肾病。严重者可出现肾功能不全甚至衰竭。
三
沉积在尿道
导致泌尿结石。
四
加重心血管疾病
研究表明，高尿酸血症患者的急性心肌梗死发病率比正常人高26%。
四
加重代谢疾病，如糖尿病
20%~50%的高尿酸血症患者有糖尿病。
8类人必须定期查尿酸
许多高尿酸血症患者因饱餐一顿而患急性痛风。制造
人惊讶的是，许多人压根不知道自己的尿酸异常。其实，如果能早期监测血尿酸浓度，疾病是可防可治的。以下８类人群应定期监测血尿酸浓度：
60岁以上的人群。
肥胖的中年男性及绝经期后的女性。
高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病（如脑梗塞、脑出血）病人。
糖尿病（主要是２型糖尿病）。
原因未明的关节炎，尤其是中年以上的患者，以单关节炎发作为特征。
肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石患者。
有痛风家族史的人。
爱喝酒吃肉中老年人群。
凡属于以上任何一种情况，均应主动去医院查查尿酸。
如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除高尿酸血症及痛风的可能性，应至少每年健康体检一次。
5步解除这颗“定时炸弹”
对尿酸高的人来说，能不能“管住嘴”跟病情紧密相关。下面5招能帮你更好地控制尿酸。
1
避免高嘌呤饮
想让尿酸降下来，首先应避免高嘌呤饮食。
注：高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免；中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。
2
减少高热量食物摄入
营养过剩是高尿酸血症的发病因素之一。大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯，因此，需要降低膳食能量，加强体育锻炼，维持合适的体重。
3
远离酒精
酒精在体内转变成乙酸，可以抑制尿酸在肾脏的排泄，所以高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒。
痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。
4
多喝水、多排尿
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天的饮水量最好达到2000毫升以上，保证尿量在1500毫升以上。
5
低盐、低糖饮食
高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压，建议每天食盐用量不超过6克（约1啤酒瓶盖）。
此外，忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。
警惕痛风的8个误区
对痛风患者而言，光靠减少高嘌呤食物摄入还远远不够。这8个痛风误区你必须小心。
误区一：
喝白酒没问题
老观点：过去总认为，痛风患者不能喝啤酒，白酒却很少有人提及。
对痛风病人来说，粮食酿的酒都是不能喝的，包括白酒。
这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质，大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解，还可引起高乳酸血症，导致尿酸生成增多，排泄减少。
误区二：
豆制品不能吃
老观点：豆类和豆制品为高嘌呤食物，痛风病人不能吃。
豆类尤其是豆制品，不但不会引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。
痛风病人的饮食应适当增加蛋白质的摄入，用坚果、花生、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉。
误区三：
蔬果可以随便吃
老观点：水果、蔬菜为低嘌呤食物，痛风病人可以随便吃。
富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。
另外，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。
误区四：
减肥就是要禁食
老观点：肥胖是痛风的高危因素，要减肥就是要禁食或过度饥饿。
减肥对痛风病人很重要。痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80%~90%左右为宜，也不要禁食和过度饥饿。
减肥应从改善生活方式着手，即：有效运动，控制体重，减少总热量10%~20%，限制烟酒，少吃海鲜、动物内脏等含高嘌呤的食物，避免血尿酸过高。
误区五：
不发作就不用吃药
老观点：痛风只是关节疼痛，痛就吃点止痛药，不痛时就不管。
痛风的根本问题是尿酸高，只有把尿酸降下来了，才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害。
通常建议，要把血尿酸降低到360或300微摩尔/升。所以，经常痛风发作的患者，在不发作的缓解期，可以做降尿酸治疗。
平时多喝开水，饮水2000毫升，随时随地小口喝，特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。
误区六：
忌口了就不用吃药
老观点：很多患者认为控制饮食了，就可以不吃药了。
事实上，很多痛风患者饮食控制得非常严格，痛风还是会发作。
痛风是嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，直接原因是高尿酸。只控制饮食，不吃药不行。一旦确诊为痛风，应该到风湿免疫科就诊。
误区七：
单纯痛风不会引起其他疾病
老观点：痛风没什么可怕的，只是发作时，患者感觉比较痛苦，等急性期过去了，也就没有大碍了。
高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素，与糖尿病、高脂血症、肥胖密切相关，因此控制高尿酸血症不仅是降低痛风的发生，而是降低其伴随的代谢紊乱等慢性疾病的发生。
误区八：
痛风是老年病
老观点：痛风九成以上都发生在成年男性身上，往往更青睐中老年人，是个老年病。
现在，年轻人也开始越来越多地患上痛风，它再也不是老年人的专属疾病。痛风好发于青壮年男性，女性比较少见，是一种人体代谢系统紊乱性疾病。
来源：综合广东卫生信息、健康圈、生命时报、人民日报及网络
文章转自：最后一支多巴胺
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