糖尿病患者可以吃水果吗？这些水果可以适量食用 血糖不会很高！
发布于：2020-12-24 被浏览：2635次
作者王乐妍：(滕州市中心人民医院)
糖尿病人可以吃一些含糖量低的水果，如苹果、猕猴桃、梨、柚子、李子、石榴等，而含糖量高的水果，如葡萄干、火龙果、榴莲、芒果、菠萝、樱桃等，应尽量不吃，否则容易加重病情。
通常在选择水果时，要以低糖为主，尽量选择一些富含果胶和膳食纤维的水果，这对于稳定糖尿病人的血压，防止患者血糖再次升高是很有帮助的。
图片来源：酷站罗海
果胶可以稳定胆固醇，防止糖尿病患者血糖升高，而膳食纤维可以防止血糖突然升高和下降。
也可以选择挤苹果芹菜喝，对有效降血压、软化血管壁很有帮助。
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还有，糖尿病人不能大量吃花生瓜子。这些食物热量和脂肪含量高，会影响血糖和血压的控制。
同时最好不要接触白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、蜜饯、汽水、冰淇淋、蛋糕等含糖食物。并注意绝对禁止饮酒。
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