医嘱:4伤胃习惯要及时改变 2事平日做好 胃病可能会好转
胃是消化吸收的重要器官，食物的转化吸收取决于胃的运行。然而，很多人平时并不注意胃的健康，但仍有一些不良习惯危害胃的健康。这些习惯会逐渐损伤胃，直到变成“烂胃”。如果你有这些坏习惯，尽快改正，胃会感谢你的。
一四个习惯伤胃。尽快改正，胃会感谢你的
1.不吃早餐
很多人为了睡十几分钟而选择不吃早餐，影响肠胃消化系统的正常运转。早上胃酸开始分泌，但胃里没有食物消化，导致胃粘膜被胃酸直接侵蚀，严重影响肠胃健康。
2.吃得过多
大量食物进入胃内，使胃变大，加重胃的消化负担，引起胃酸分泌过多，造成胃粘膜损伤，加重胃病，易出现消化不良、腹胀、胃痛等不良症状。
3.睡觉前熬夜
现在，越来越多的人熬夜。食物在肠胃里消化，容易感到饿。很多人睡觉前经常吃宵夜。这不仅增加了胃的负担，而且促进了胃酸的过度分泌，危及胃的健康，更容易出现胃炎、胃溃疡等问题。
4.经常吸烟
虽然大多数人知道吸烟有害健康，但许多人仍然有吸烟的习惯。香烟中的尼古丁会刺激肠胃，破坏胃粘膜，使其不断受伤，甚至诱发出血和糜烂。
二、胃受伤，体内有4个症状。注意一下
1.腹痛和腹胀
2.恶心和呕吐
3、抗酸烧心
4.消化不良
第三，如果你想让你的胃健康，做好三件事，你的胃就会慢慢变好
1.健康饮食
尽量少吃容易刺激胃的食物，平时吃清淡的食物，多吃养胃的食材。比如煮粥煲汤的时候，加点火麻仁油，可以健脾胃，帮助消化。
富含亚麻酸和亚油酸，对抑制幽门螺杆菌、加速胃粘膜修复、提高溃疡愈合率有很好的作用。此外，它的油会在胃壁上形成保护膜，可以缓解胃痛、腹胀等不良症状。
2.按时休息
熬夜往往会伤害身体，导致第二天没有精力工作。长期熬夜，身体得不到休息，还会降低身体的免疫力，影响胃的消化吸收功能。综上所述，规律的作息有利于胃的更好运转和胃的健康。
3、常腹
腹部适度按摩有利于促进肠胃消化。晚上睡觉前和早上起床前最好揉揉腹部。将手放在腹部上方，顺时针和逆时针绕肚脐揉腹部50次。按压按摩时要注意，用力要轻。长期坚持可以改善肠胃不适，养胃强身。