160cm的女生多少斤算胖？娜扎80斤
发布于：2020-11-04 被浏览：2473次
娜扎，曾以美丽和苗条为目标，在一次采访中被问及一个女孩有多胖。娜扎说：160的身高，80公斤是脂肪。
说实话，我的第一反应是每个人的标准不一样，反正开心就好。
但是我对宝宝很好奇，然后翻了翻评论。
陷入沉思。
“她应该是错的”，
白眼。
看完真的是，呃~
不仅是我们老百姓，还有一些明星的回答让人唏嘘。
比如井柏然，
杨洋，呢
但是，也有教科书式的答案。
在这里赞美花花！
大家都只是在看。不要太认真。
仅仅从这个角度来看，
为什么会有这么多不同的负面评价，
我猜大部分人都是在不知不觉中被体重绑架的。
为什么是绑架，为什么体重是一切，
看看你今天是不是掉进这两个大坑了。
(上图真是惊喜)
首先，比较你的体重
说实话，80%的烦恼都是比较的。
当我还是个孩子的时候，老爱把我的成绩和其他孩子的成绩进行了比较。
长大了会说我工资没别人高，哼。
当然，对于很多人来说，最引人注目的还是体重对比。
“人家没你吃的多。难怪你这么胖。
“天啊，我身边的瘦子吃这么少就饱了！
“为什么他们总说我胖，我瘦了90斤！
……
说实话，很多时候，说话人是无意，听者是有意的。
很多人真的会把你说的话当真，开始以各种方式减肥。
但这本身就是一种错误的方式！
马拉松女神，105斤
因为重量本身就是一个无与伦比的东西。
我们生来就是不同的个体，
所以，只有自己知道最适合自己身体的体重。
不是用别人的话来比的。
更何况重量其实是在一个区间内浮动的。
另外减肥的女生也不常问。
为什么瘦了一段时间就瘦不下来了？
那是因为身体有体重设定，是一个范围。
是你身体最舒适最稳定的范围，不需要任何努力就可以维持。
这个区间的体重是你一大早身体设定的。
比如有的人拼命吃栗子，可能最后只涨到180斤就停了，不会继续涨了。
再比如小啊，他的年体重是51公斤，但是吃了几天之后，体重变成了53公斤。
吃得多了，觉得身体积了粮，吃不下，几天后体重又恢复到51.2斤。
当你吃的比身体舒服的时候，身体会拼命的把你拽回体重范围。
这就是为什么我们不能一直变瘦/变胖，或者减肥一段时间后再减肥。
这个体重范围主要由皮质醇、瘦素、胰岛素和大脑等激素设定。
不是说你能轻松调整。一旦你使用节食等极端方法，
你的身体会做出反应，让你又饿又饿。
反正就是让你吃为了回到自己的体重范围。
最经典的例子是美国减肥计划《超级减肥王》。
然而，经过12周的魔鬼减肥，许多人只是简单地重生了.
你觉得他们能一辈子留着吗？
有专业人士跟踪他们6年，发现当时参加节目的25人中，有24人反弹到最胖的状态。
比如曾经获得最励志减肥大奖的简霍尔，2年内成功减掉51公斤脂肪。
但是现在她.
身体是一个非常聪明的机器，当你在它身上做极端、快速、过载的行为时，它会抗拒生存。
如果你真的想降低这个间隔，
最好的方法就是选择一种缓慢、稳定、平和的减肥方式。
让身体慢慢适应新的刺激，调整音程。
另外，怎么知道自己的体重？
想想以前没减肥的时候，最恒定的体重范围是什么？
那么可能就是你的体重设定范围了。
知道了固定体重，就能让你知道，每个人的体重都是无与伦比的。
没必要为了迎合别人而白做一个比较，比较的结果很简单。
在数字上，权重比别人大，但这种消极的习惯性比较并不会提高你的幸福感。
除非你是一个努力的玩家。
大多数比较只会让你承受更多的压力，焦虑，然后像恶性循环一样不断否定自己。
画重点
该死，那些比较！