四种汤适合冬天喝 补充能量的味道不错 一碗都热
冬天来了，许多朋友喜欢吃一些汤和水。热汤可以给我们的身体增加热量。这不是一年中最冷的时候。今天花花会推荐几种适合冬天喝的粥或汤。花友可以在家做。冬天喝碗热汤还是很舒服的~
第一，红豆红枣粥
花花是一个很喜欢粥的人，但是比起咸粥，花花更喜欢甜粥。味道很爽。也适合冬天热粥。今天我们来做一个经典的红豆红枣粥。
首先要准备红豆，红枣，米饭，薏米，或者其他花友喜欢的米饭，也可以加进去~我们先把米饭洗两遍，然后在锅里放一点红糖，加水后就可以煮了~这样煮出来的粥香软糯，真的很好吃~同时还能给身体补充能量。
二、红糖姜
对于女性来说，红糖姜是一种很好的甜汤，既能补充能量，又能补气养血，效果也很好。花花很喜欢生姜和红糖，喝了感觉很温暖。今天花花教你怎么做，这样味道更好。
先准备生姜、红糖、鲜桂圆，挑出桂圆果肉。如果条件允许，可以把里面的核心去掉。如果很麻烦，就不用去掉了。然后在锅里放入3片生姜和2勺红糖，放出新鲜的桂圆。锅烧开后，小火煨15分钟，即可饮用。姜没那么浓，也可以吃桂圆。补气养血很好~
第三，菠菜米粥
菠菜米粥是花花很喜欢的一种咸粥，很多花友也喜欢咸粥。这种粥也很简单。它只需要米饭、稀饭和食用盐。锅里放入适量的米饭，洗两遍，然后加入一些菠菜叶。一起煮至稠软，出锅前再加少许盐，增强口感。
菠菜米粥对我们的肠胃有好处。菠菜可以通便。对便秘的人还是很友好的。喜欢花友，赶紧在家做吧~
四、银耳莲子汤
相信很多人都很喜欢银耳莲子汤。银耳莲子还是很不错的，香香的，滑滑的，好吃的。制作起来也比较简单~
首先将银耳浸泡，然后撕成小块，再准备一些红枣和莲子，加水到锅中，然后将银耳、红枣和莲子放入锅中。煮的时候一定要慢炖，这样银耳里的胶才能炖出来，味道会更浓郁。加一点冰糖，味道更甜。冬天喝一碗，全身都觉得很温暖。
今天花花给大家推荐了这四种汤。喜欢的话可以在家试试。冬天热量流失比较快，还是经常喝点热汤比较好，可以维持我们体内的热量~