UFC:麦格雷戈回归轻量级饮食 让他减肥成功？
发布于：2021-01-19 被浏览：3157次
1月23日，康纳麦格雷戈VS达斯汀普瓦里耶无疑是本月最精彩的比赛。对于康纳来说，回归轻量级不是那么容易的。除了体育锻炼，饮食上也要有足够的营养来跟进。康纳的营养学家特里斯坦肯尼迪在接受ESPN采访时谈到了爱尔兰的减肥计划。
“他要求自己每周训练七天。显然，他有时间去做。不过日常营养要跟上训练，比如运动补剂，厨房。这些都是用数据来观察的，数据越多越好。我计算了康纳身体所需的所有物品的克数。显微镜下，他的蛋白质、脂肪和碳水化合物；还有维生素a，b等等。现在所有的剂量都被控制、计算，精确到克。”
——营养师
肯尼迪说，康纳的日常饮食是让他恢复到最佳状态：鸡肉/鱼、三文鱼、牛肉和鸡蛋，此外还有绿叶蔬菜、罗勒和牛至。在接受ESPN采访时，他透露了康纳完整的食物例子。
康纳麦格雷戈减肥餐
早餐：燕麦、鸡蛋、油炸绿叶蔬菜
早上的小吃：水果沙拉、有机蔬菜蜂蜜
午餐：鸡胸肉、米饭、芦笋
下午零食：香草蛋白粉，黄油，核桃
晚餐：爱尔兰炖羊肉和土豆
晚间小吃：蛋白质巧克力豆、有机茶
戒掉威士忌
另外，康纳说他已经戒了好几天威士忌了。这是他在个人Instagram上发的。爱尔兰人在训练期间已经戒酒。可见《嘴炮》还是很重视这场私下对抗普瓦里耶的比赛的。去年早些时候，康纳在一次采访中说，他在比赛周期间每天都喝威士忌。
所以康纳总结了三年前输给哈比卜的那场比赛，说他的准备是灾难性的。威士忌是影响最大的因素之一。康纳说威士忌是“我体内的毒药”。