他今年36岁 你能相信吗？
平时经常听到女人冻着，不仅看起来年轻，还保持着很好的身材！
事实上，冰冻时代并不仅限于女性。有的男性形象比真人小10岁，肌肉线条分分钟碾压同龄人！
比如最近，#一个36岁中年大叔的日常生活#抖声就生气了，导致网友疯狂舔屏！
这位“中年大叔”的微博名是来自重庆的@爱举铁的熙熙哥,
光看他的自拍，那张精致细腻的脸就充满了青春气息。你以为这是谁家的小奶狗啊，八十后老阿姨最喜欢的那种~
当我得知他今年其实36岁时，网友们震惊了：
“这明明是20年的鲜肉视觉。”
“这是目标，皮肤保养的很好。”
“我也相信他18岁了。”
“我也30多岁了，感觉比他大很多。”
“我根本看不出来，只是在倒退。”.
西哥目前经营自己的健身工作室，平时做健身教练！
当他脱下外套，露出健壮的肌肉身材时，你才真正体会到“鲜肉的颜值 + 猛男的肉体”是什么，好帅~
我以前只在别人嘴里听说过“童颜巨乳”。今天，让我们睁开眼睛，了解更多。让Xi兄弟告诉我们这个词的意思！
作为每天的教练，西戈在赛季中变成了一名健身运动员，经常能在各种健身赛事中看到他。
而且以他出众的身体素质，只要他参加，他就不会空手而归，冠军亚军可谓拿到手软的节奏！
36岁，看起来冻僵了，身材还这么好。他没有觉得油腻，而是通过长期的坚持和自律，养了一双肌肉铠甲身材。他根本不给啤酒肚男活路！
作为经常获得健身称号的西哥，他体内的每一块肌肉都是完美的，不仅围度大，而且体脂率很低，就像雕刻一样！
D杯胸肌、粗壮手臂、性感倒三角.这个身体，女人看着舔屏，男人看着羡慕~
最坚硬的核心其实是熙哥的腹肌鲨鱼肌,棱角分明，轮廓清晰。这种公狗腰不是其他老铁梦寐以求的吗？
半裸躺在床上，厚重的腹肌可以当搓板！
淋雨后，背心湿了。然而，路人的目光全都集中在他的腹肌上,的轮廓被全部看到了。太闷热了！
赛季期间，Xi兄弟的身材是这样的，青筋外露，肌肉硬实！
淡季的时候，希格偶尔会在一段时间的放松后有一点反弹。
比如上半年健身房关门，他胖了一点，连脸都是圆的！
但是对于有健身基础的人来说，恢复训练后效果非常快。毕竟每天坚持高强度运动并不是什么难事，坚持下来很重要。
下面是熙哥的超燃训练日常，来感受下！
“三分练，七分吃”不仅适合普通健美运动员，也适合高级健美运动员！
平时，Xi兄弟的饮食非常有意识，很少接触高热量、高脂肪、高盐的食物。相反，他通过鸡蛋、虾、鸡胸肉和紫薯、西兰花、玉米获得足够的蛋白质来保证能量供应。
可以说他的好身材被吃掉了！
高面值和良好的身材，平时他的穿衣打扮也像是一位二十多岁的小鲜肉根本看不到任何30多岁的痕迹。每次买衣服都能收到一阵阵彩虹屁，哈哈哈！
脸虽然是天生的，但是后天一定要保养好，才能维持一个20岁男生36岁的皮肤状态，像西戈；
更别说身材了。你生来不是后天锻炼的。想要有一个不平凡的身材，就要在背后付出不平凡的努力。
这两点上，真的没有捷径可走！
最后，我们再看一遍。之前被Xi哥拍的一组肌肉大片,正是金刚说的。
这样的36岁肌肉大叔
我看看谁又可了~
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