冬季食补有“负担”吗？女性可能希望尝试这些保健茶
人们常说，冬季的补品主要是以饮食为主，但对于大多数把减肥当成“终身事业”的女性来说，补品是有心理负担的。那么冬天除了吃饭还有其他补充的方法吗？当然，保健茶是女性冬季补充健康的最佳选择。
芝麻润肤茶——补肾
配料：芝麻、茶叶。
做法：芝麻洗净晾干，文火炒熟，研成细粉，装瓶备用。
功效：补肾润肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、头发干燥的人群。
牛奶红茶——护肤美容
配料：鲜奶、红茶、盐。
做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，加入适量的盐，搅拌均匀。
功效：滋养、滋润肌肤、红润面部。适用于面色晦暗、气血不足、皮肤干燥者。
糯米红茶
配料：糯米、红茶。
做法：糯米洗净后，放入锅中，加入适量的水煮熟；煮好后，加入少量红茶直接饮用。
功效：此茶具有很好的补气养血功能，特别适合一些体质较弱的人群，女性服用后面色会变得红润。
萝卜茶——祛痰止咳
配料：白萝卜、茶叶、少许盐。
做法：将白萝卜洗净，切片煮开，加少许盐调味，然后将茶水冲泡5分钟，倒入萝卜汁中服用。
功效：具有清热化痰、理气开胃的作用。适用于咳嗽、痰多、口感差的人群。
香蕉蜂蜜茶——保湿滋养
配料：香蕉、绿茶、蜂蜜。
做法：香蕉去皮，切粒，放入杯中备用。再取一杯，将茶叶放入沸水中，炖5分钟，取汁，倒入装有香蕉的杯中。十分钟后，加入蜂蜜。
功效：软化血管、通便、护肤、润肤。适用于便秘和皮肤干燥。
核桃茶——补肾滋肾
配料：核桃、白糖、绿茶。
做法：将核桃仁磨成粉，与绿茶、白糖混合，用开水冲泡5分钟。
功效：补肾壮腰、敛肺平喘。适用于腰肌劳损、乏力、哮喘、产后手脚无力、慢性气管炎等。
红枣桂花茶——健脾养胃
配料：红枣、桂花、茶叶、白糖。
做法：先将红枣洗净，加1000 ml水入锅，煮至熟透，再加入茶叶、糖、桂花，煮开即可。
功效：养血顺气，健脾和胃。适用于血虚引起的头晕、面色萎黄。
梨茶——润燥润肺
配料：1-2个梨。
做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起喝，加一点冰糖。另外，梨茶可以加蜂蜜。
功效：强身健体，润燥润燥。体质温暖的人比较适合。