你的胃有多瘦？四个原因 两个方法 瘦肚皮就这么简单！
发布于：2020-11-10 被浏览：3320次
女生应该注意到了，体重不高，脸和四肢都不胖，但是肚子上有很多肉，减肥很难！
为什么肚子上最容易长肉最难减肥？有什么办法可以瘦肚子？今天我们来分析原因，给出解决方案！
为什么，全身容易发胖？
胃容易发胖的原因有很多。归根结底还是生活习惯有问题。根据肉长在肚子上的位置，发胖主要有以下四个原因：
1、腹部上方肥胖：饮食不规律，暴饮暴食，经常饮酒，生活压力大；
2、腹部下方肥胖：是久坐不动、便秘、盆底肌肉松弛和妇科病；
3、腹部两侧肥胖：血液循环不好，缺乏灵活性，喜欢翘二郎腿；
4、整个腹部都很胖：全身肥胖。如果你想减肥，你需要减掉全身。
想瘦肚子怎么办？
1、想瘦肚子先瘦身，全身减肥为主、局部塑形为辅
脂肪是全身性的，全身都是瘦的，所以肚子上的肉自然会消失，只是时间问题！
平时注意饮食，适量运动，作息规律。当整个身体比较瘦的时候，在腹部做一些有针对性的塑形练习，比如平板支撑、俄罗斯转体、卷腹.腰部和腹部肌肉含量的增加，脂肪含量的减少，会让腰部看起来更苗条，更匀称。
2、针对性干扰不良生活习惯
刚才我们整理了一下不同部位肥胖的原因，根据我们胃的不同区域肥胖的情况找出了原因，然后调整生活习惯，避免再次造成脂肪堆积在我们的胃上！
瘦肚皮，其实只有以上两种方法。如果有针对性的改善，当然可以去掉肚子上的肉！
文章来自公众号：轻女，饮食食谱分享，5天体验瘦3斤，世上无难事，只要你肯坚持，减肥永远不晚，只有不开始~